Cuidado del cabello
Algunas mujeres gozan de un cabello magnífico durante el embarazo, ya que las glándulas sebáceas en el cuero cabelludo reducen la secreción de grasa. Con ello se consigue un cabello menos grasos y con mayor volumen. Desafortunadamente, puede ocurrir que el cabello se desinfle y quede aplastado (fenómeno perro mojado). Para evitar este efecto, pruebe a usar champús suaves o para bebés.
Un cabello bonito
En personas con cabello lacio y sin vida se suele recomendar una permanente. Sin embargo, no es recomendable en mujeres embarazadas, ya que al cabo de pocos días los rizos perderán su forma y el cabello volverá a quedar lacio y aplastado (fenómeno perro mojado). En su lugar, puede utilizar horquillas, pinzas o coleteros para dar forma a su peinado. Evite teñir o colorear su cabello. Todavía no se ha podido determinar la cantidad de colorante que es absorbida a nivel cutáneo y que llega a la sangre, así como el efecto que puede tener en el feto. Opte en su lugar, por un champú que incorpore el color.
Cuidado de las uñas
Algunas mujeres gozan de unas uñas más fuertes durante el embarazo. Por el contrario, otras mujeres experimentan una ralentización del crecimiento de las uñas así como un empeoramiento de su calidad (uñas quebradizas). Afortunadamente, existen en el mercado una gran variedad de productos para el cuidado y fortalecimiento de las uñas.
Piel grasa o seca
El factor hormonal puede influir en la piel. En algunos casos ésta se volverá más seca y en otros más grasa. Si la piel se vuelve más grasa, también tendrá mayor tendencia al acne. Pruebe a cambiar su crema para el rostro por otra menos grasa. La aparición de puntos negros es temporal.
Un cuerpo bonito
En las mujeres embarazadas el ritmo cardiaco es más elevado. Además, la progesterona actúa como un vasodilatador. Esta acción mejora la irrigación de la piel, y en mujeres embarazadas tiene el conocido efecto de las mejillas sonrosadas. Este fenómeno también se traduce en un enrojecimiento de las palmas de las manos. Si ya tiene capilares rotos, extreme las precauciones, ya que una mejoría en la irrigación sanguínea podría empeorar esta situación. Evite tomar el sol, baños de vapor o la sauna. Evite también los cambios de temperatura y no lave el rostro con agua caliente.
Masaje antiestrías
Las estrías suele ser un problema hereditario. Si usted es propensa a sufrirlas, pruebe los masajes del tejido conectivo. Este tipo de masajes estira la piel y el tejido conectivo subyacente. Previene la distensión de los tejidos que ocurre cuando la piel, en este caso del estómago, pierde elasticidad. Entonces, aparecen unas líneas de color rojo o púrpura que causan picor y en algunos casos, irritación. Tras dar a luz, estas líneas desaparecen aunque no todas a la vez. El masaje del tejido conectivo es una práctica indicada para aliviar este problema, y muy especialmente si en su familia han habido otros casos de mujeres que las hayan sufrido.
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Tome el sol con precaución
La piel de las mujeres embarazadas contiene una mayor cantidad de pigmento. Por la acción del sol pueden salir manchas en el rostro. Si su piel es oscura, las manchas adquirirán un tono amarillento y serán más frecuentes alrededor de los ojos. Este fenómeno es denominado melasma. Puede perdurar durante un largo periodo de tiempo tras dar a luz y volver a aparecer cada vez que tome el sol. Por ello, es preferible que utilice gorras o sombreros para tomar el son así como un factor de protección solar elevado. Si es posible, intente que su rostro quede en la sombra.
Cuide sus dientes y encías
Las mujeres embarazadas son más vulnerables a las caries. Por lo que se recomienda acudir a su dentista para una revisión dental. No se preocupe ya que para extracciones de piezas dentales y para empastes, está permitido aplicar anestesia local. Asimismo, también podrá someterse a un tratamiento con flúor. Su dentista le facilitará un delantal de plomo. Si sufre una inflamación, acuda inmediatamente a su dentista, ya que una inflamación puede ser el origen de una infección bucal.
Ganar peso
During pregnancy, women put on an average of 12 kilos, but this can vary from person to person. During the first three months, you will put on one or two kilos. This will increase as from the fourth month. Close to the delivery date, future mothers put on half a kilo a week. These twelve kilos are made up of:
- 3 – 3.5 kilos del peso del bebé;
- 1.5 kilos para el líquido amniótico y la placenta;
- 2 kilos por el aumento del tamaño d los pechos y el útero;
- 7 kilos en peso corporal. Estos kilos se conforman de: una reserva de grasa que protege el feto, un litro extra de sangre y líquidos retenidos.
Renovar la ropa interior
Uno de los primeros signos del embarazo es el dolor en los pechos y un aumento de su tamaño. El dolor o mayor sensibilidad en los pechos desaparece rápidamente. Por otro lado, el tamaño de los pechos puede seguir aumentando a lo largo de los 9 meses de embarazo. Es conveniente que lleve sujetadores acordes con su nueva condición. Desde un punto de vista práctico, puede comprar un sujetador con broche de cierre con medida ajustable. Empiece por la posición más ajustada y termine con la más suelta. Puede comprar varios sujetadores y braguitas para combinar. A medida que el embarazo avance, puede que las braguitas le resulten incómodas.
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