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Biologisch gesehen ist 20 das ideale Alter für eine Schwangerschaft, in diesem Alter dauert es durchschnittlich 5 bis 6 Monate bis es zu einer Befruchtung kommen kann. Zwischen 25 und 40 Jahren nimmt die Fruchtbarkeit immer mehr ab, eine Frau braucht durchschnittlich doppelt so lange, um schwanger zu werden, wie eine 20-Jährige. Lässt Ihre Schwangerschaft auf sich warten? Gehen Sie nicht gleich davon aus, dass Sie möglicherweise unfruchtbar sind. Tatsächlich sind nämlich nur 2,2 % der Frauen, die ein Kind haben möchten, unfruchtbar.
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Nicht mehr rauchen, kein Alkohol mehr
Wenn Sie schwanger werden möchten, hören Sie besser sofort mit dem Rauchen auf und trinken keinen Alkohol mehr. Achtung: Im Allgemeinen dauert die Schwangerschaft schon zwei Wochen an, wenn man feststellt, dass man schwanger ist. Aber genau diese ersten zwei Wochen sind entscheidend für die Entwicklung des Embryos.
Nehmen Sie Folsäurepräparate
Ein Tipp: Beginnen Sie damit, zusätzlich ein Folsäurepräparat (Vitamin B9) einzunehmen. Folsäure ist in Gemüse, Getreide und Milchprodukten enthalten. Sie verringert das Risiko einer Fehlgeburt oder der Missbildung des Fötus. Während der Schwangerschaft wird der Folsäurebedarf durch die Ernährung allein nicht ausreichend gedeckt. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
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